Contoh Soal PAT PJOK Kelas VII (Part 2)
.png)
21. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah …
a. start melayang
b. start jongkok
c. start duduk
d. start berdiri
Jawaban : b
22. Berikut ini adalah gerakan lari jarak pendek, kecuali…
a. start
b. gerakan lari
c. memasuki garis finish
d. saat melayang
Jawaban : d
23. Prinsip dari Sprinter adalah …
a. bola
b. sol
c. kaki
d. Tetap di tumit
Jawaban : d
24. Seorang pelari akan menolakkan kaki sekuat kuatnya bila mendengar …
a. hati-hati
b. siap
c. sudah siap
d. ya
Jawaban : c
25. Apa yang merupakan komponen terbuka dari kebugaran fisik adalah …
a. kecepatan
b. Intensitas aktivitas fisik
c. kekuatan
d. keluwesan
Jawaban : b
26. Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan dan pundak adalah …
a. Sit-Ups
b. aman
c. pushups
d. menarik
Jawaban : a
27. Latihan fisik yang telah sengaja dibuat dan diatur secara sistematis dengan tujuan tertentu disebut …
a. permainan
b. olahraga senam
c. olahraga
d. menari
Jawaban : b
28. Bergulir ke depan adalah gerakan untuk berguling ke arah
a. depan
b. bagian belakang
c. benar
d. kiri
Jawaban : a
29. Dalam gerakan guling depan, anggota tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah…
a. kaki
b. lengan
c. pundak
d. pungang
Jawaban : c
30. Belajar atau berlatih gratis dengan alat …
a. tali
b. bolanya
c. air
d. kasur
Jawaban : d
31. Di bawah ini Anda akan menemukan kesalahan saat melakukan gerakan memutar ke depan, kecuali …
a. alas kurang kuat
b. jangan angkat panggung
c. Kedua tumit tidak menusuk di depan dada
d. kedua tangan tidak istirahat dengan benar
Jawaban : a
32. Latihan lantai biasanya disebut …
a. lantai Latihan
b. floor exercise
c. senam ritmik
d. senam ritmik
Jawaban : b
33. Di bawah ini adalah gaya hidup sehat, kecuali …
a. makan bergizi
b. perilaku kesehatan
c. Makan 4 kali sehari
d. Makan yang bersoda
Jawaban : d
34. Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah …
a. makan secara teratur
b. asap
c. Jaga kebersihan tangan
d. tidur cukup
Jawaban : b
35. Tanda-tanda umum masalah kesehatan adalah …
a. cepat lelah
b. nafsu makan meningkat
c. bersemangat tentang
d. lakukan banyak kegiatan
Jawaban : a
36. Cara untuk menjaga kesehatan, kecuali …
a. berolahraga
b. mandi bersih
c. Merokok
d. sikat gigi
Jawaban : c
37. Berikut adalah zat dalam diet sehat, kecuali …
a. karbohidrat
b. protein
c. racun
d. lemak
Jawaban : c
38. Air minum yang sehat harus …
a. cukup mineral untuk tubuh
b. asin dan manis
c. mengandung kuman dan racun
d. mengandung zat besi dan fosfor
Jawaban : a
39. Pola pertama untuk mencapai kesehatan fisik adalah …
a. cukup damai
b. pemulihan rutin
c. Mengatur pola makan
d. olahraga teratur
Jawaban : d
40. Gaya hidup sehat dengan memperhatikan faktor-faktor tertentu yang memengaruhi kesehatan disebut ..
a. sifat gaya hidup sehat
b. Fungsi hidup sehat
c. untuk makan gaya hidup sehat
d. tujuan gaya hidup sehat
Jawaban : d